Maman active : comment concilier travail et vie de famille ?

Maman active.

Le principal défi d’une mère active est le conflit permanent entre le travail, les responsabilités familiales et le bien-être. En effet, lorsque vous consacrez du temps à l’une d’entre elles, vous vous sentez coupable de ne pas en consacrer à une autre. Cette culpabilité émotionnelle est une chose que les mères très actives connaissent malheureusement bien. Quand il y a tant de choses qui se disputent votre temps et votre attention tout au long de la journée, il est facile de se sentir comme si vous n’excelliez dans aucun de vos rôles, que ce soit à la maison ou au travail. Bien que l’équilibre parfait entre vie professionnelle et vie privée puisse sembler inaccessible, voici quelques stratégies pour mieux s’en sortir.

Faites un plan, mais soyez flexible

Une mère qui travaille vous dira que la spontanéité est surestimée. Or, pour être une mère de famille épanouie, il est préférable de planifier à l’avance. Chaque jour, faites une liste de ce que vous espérez accomplir. Donnez la priorité à votre liste de choses à faire, mais gardez un horaire suffisamment souple pour pouvoir changer les choses si nécessaire. Les petites surprises qui surgissent dans votre journée peuvent vraiment vous donner l’impression de faire un tour de manège. Contrôlez ce que vous pouvez en vous organisant à l’avance.

Limitez le travail à la maison

Dans la mesure du possible, passez du temps avec votre famille en éteignant votre téléphone et votre ordinateur. Si vous ne pouvez pas l’éviter, essayez de ne pas le laisser empiéter sur le temps familial en réglant vos responsabilités professionnelles pendant que vos enfants sont occupés à d’autres tâches.

Créez des activités familiales spéciales et significatives

Faites en sorte que le temps que vous passez avec votre famille compte vraiment en planifiant des activités que tout le monde attend avec impatience. Organisez une soirée de jeux en famille chaque semaine, faites un pique-nique dans le jardin ou allez jouer au mini-golf etc. Vous pouvez aussi faire de longues promenades dans les parcs voisins, cela permettra à toute la famille d’être active et d’avoir de bonnes conversations. Demandez des idées à vos enfants plus âgés et laissez-les participer eux aussi au choix de l’endroit où vous irez.

Reconnectez-vous avec votre partenaire

La clé d’un foyer heureux commence par un mariage heureux. Faites de votre mariage ou de votre relation une priorité, car il aura un impact immense sur tout le reste. Si possible, trouvez des services de garde d’enfants et sortez régulièrement le soir, en faisant des choses que vous aimiez faire tous les deux avant de devenir parents. Prévoyez autre chose qu’un dîner à votre endroit habituel, comme un cours de peinture ou une soirée de quizz. Ayez avec votre partenaire une conversation honnête qui n’implique ni travail ni enfants et écoutez vraiment ce qu’il a à vous dire.

Prenez du temps pour vous

Éteignez votre téléphone professionnel et quittez votre travail en rentrant chez vous en lisant ou en écoutant de la musique. Essayez de rentrer chez vous à pied ou à vélo si vous le pouvez. Si vous travaillez à la maison, faites le tour du pâté de maisons lorsque vous avez terminé votre travail ou faites une séance d’entraînement de cinq minutes. Faites un simple exercice de concentration, peut-être avant de terminer ou de quitter votre travail ou dans votre voiture garée.

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