Pourquoi le lait est bon pour les dents de vos enfants ?

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Au cours des cinq premières années de leur vie, les enfants sont en train d’apprendre quoi, quand et en quelle quantité manger et boire. Compte tenu du fait qu’ils sont tout à fait influençables à cet âge, c’est le bon moment pour les parents de se concentrer sur des habitudes alimentaires saines.

Le calcium, un élément indispensable

Le calcium est l’un des nutriments les plus importants pour des dents saines. Il renforce l’émail, la coquille extérieure dure de la dent, qui défend les dents contre les caries et l’érosion. Le lait contient du calcium, des protéines et est pauvre en sucre.
L’érosion dentaire est plus fréquente entre l’âge de 5 à 7 ans. Une fois que la dent commence à s’user, l’effet est irréversible. Cependant, nous pouvons certainement prévenir, réduire et gérer les dommages. Les parents peuvent incorporer non seulement du lait, mais aussi du fromage et du yogourt dans les repas de leurs enfants pour s’assurer qu’ils obtiennent la bonne quantité de calcium.

Les produits à base de lait et de yaourt ont tendance à avoir un effet protecteur contre l’érosion. Cela est dû en grande partie à leur teneur en calcium et en phosphate.Selon l’American Dental Association, les produits à base de lait et de yaourt ont tendance à avoir un effet protecteur contre l’érosion. Cela est dû en grande partie à leur teneur en calcium et en phosphate.

En cas d’intolérance au lactose

Si votre enfant souffre d’intolérance au lactose, vous pouvez quand même lui offrir une alimentation riche en calcium. Vous pouvez le faire avec ces sept produits non laitiers :

  • jus d’orange avec calcium ajouté
  • tofu avec calcium ajouté
  • sardines et saumon en conserve (y compris les os, car il contient la plus grande partie du calcium)
  • soja / haricots blancs / haricots blancs / haricots rouges
  • lait de soja

Enseignez à vos enfants de saines habitudes de vie

La première étape consiste à leur faire prendre conscience de ce qu’ils mangent et boivent. En établissant un régime alimentaire équilibré et en limitant les collations entre les repas à un jeune âge, vous pouvez aider à influencer leur poids futur et leur santé globale.
Avec des visites régulières chez le dentiste, vous pouvez travailler ensemble pour aider à prévenir les problèmes d’hygiène bucco-dentaire de votre enfant. Il est généralement facile de traiter les problèmes dentaires s’ils sont détectés tôt.

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