Le jus de fruits en excès : Un danger pour les dents de vos enfants

jus de fruits

La plupart des parents penseraient que les jus de fruits sont des alternatives plus saines » à l’eau. Mais la vérité est que, bien que la plupart d’entre eux contiennent des niveaux élevés de vitamine C, ils sont également chargés par des volumes élevés de sucre.

Puis-je donner du jus de fruits à mon enfant ?

La combinaison de l’acidité des jus de fruits et de la teneur élevée en sucre a certainement un impact sur les dents.
Si votre enfant boit du jus trop fréquemment, et ceux, dans des gobelets, tout au long de la journée, ses dents sont constamment baignées dans de l’acide et du sucre.
Cela ne signifie pas que les parents doivent cesser de donner leurs enfants.

Voici les recommandations des organismes de santé :

  • Ne donnez pas de jus en biberons aux nourrissons.
  • La consommation de jus de fruits devrait être limitée à 20cl pour les enfants de 1 à 6 ans. Environ 20cl de jus de fruits à 100 % équivaut à une portion de fruits.
  • Limitez la consommation de jus à l’heure des repas seulement. Permettre aux enfants de consommer du jus tout au long de la journée favorise le développement des bactéries.
  • Remplacez les boissons de jus par de l’eau ou du lait.
  • Apprenez aux enfants à se rincer la bouche avec de l’eau après les repas pour éliminer la plaque acide.
  • Montrez aux enfants comment se brosser les dents après les repas et dites-leur à quoi ressemblent les dents propres.

Pour s’assurer que votre enfant ne boit pas trop de jus voici les recommandations pour vos enfants :

De la naissance à 6 mois : Pas de jus de fruits
6 mois à 6 ans : 20 cl max par jour
7 ans et plus : 25 à 35 cl par jour

Malgré le brossage deux fois par jour avec du dentifrice au fluor, des enfants de cinq ans, peuvent déjà avoir perdu des dents. Le coupable : les jus de fruits

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