Quelques conseils pour améliorer la capacité de mémorisation

enfant mémoire lecture

Avoir une bonne mémoire constitue un avantage certain. La mémoire joue en effet un rôle important dans le système éducatif actuel. Développer sa capacité de mémorisation constitue donc un excellent moyen d’améliorer ses résultats scolaires, que ce soit dans les classes élémentaires qu’à l’université. Avec une bonne mémoire, un individu sera plus apte à acquérir de nouvelles connaissances ainsi que de l’expérience. Voici quelques astuces qui vous permettront de booster votre capacité de mémorisation.

 

concentrationMémoriser nécessite une bonne préparation

 

Mémoriser des informations est un acte qui nécessite un effort de conscience. Étant un acte volontaire, mémoriser nécessite un conditionnement de votre cerveau. Avant de prendre vos cahiers de leçon ou votre livre de cours, partez de l’intention de mémoriser. Vous disposerez ainsi de plus d’attention et d’une meilleure concentration lors de la lecture des différentes informations. Mémoriser peut s’avérer compliqué et fastidieux dans certains cas, du fait que cela requiert un effort de conscience. L’utilisation d’une technique de mémorisation est un excellent moyen pour limiter cette contrainte, facilitant ainsi l’assimilation des informations.

 

Mémoriser à son rythme

 

Le cerveau n’étant pas une machine. Il est important de le laisser digérer les informations que vous lui soumettez. Pour cela, il est important de mémoriser à votre rythme. Une trop grande quantité d’information peut être difficile à assimilé. Divisez les cours ou les documents et étalez leur mémorisation sur plusieurs séances. Vos enfants mémoriserez plus facilement leurs leçons, mais aussi avec plus de détails. La durée de concentration optimale d’un individu est en moyenne d’une heure. Une diminution de votre attention se fera sentir à partir de ce délai. Ponctuer les séances de pauses de 10 à 15 minutes toutes les heures est donc conseillé.

 

Exploitez vos autres sens et privilégiez la répétition

 

Le cerveau ne mémorise pas seulement les informations grâce à la vue. Vos autres sens jouent aussi un grand rôle. Il serait dommage de ne pas les exploiter. Une technique efficace pour booster votre mémoire est d’écrire les informations que vous avez retenues. Cela ne consiste pas à recopier les cours, mais à les retranscrire selon votre compréhension à la fin de chaque séance de mémorisation. En écrivant les informations vous exploiterez à la fois votre mémoire visuelle et votre mémoire musculaire qui est liée aux gestes de votre main. Retranscrire les informations que vous venez de mémoriser constitue aussi une répétition de ces dernières. Le cerveau est plus enclin à mémoriser les informations qui se répètent. Le refrain des chansons, les mots de passe, les numéro de téléphone sont des exemples concrets.

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