Stop cigarette : Faire de votre maison une zone non-fumeur

maison non fumeur

Je suis une ancienne fumeuse ayant réussi à arrêter complètement le tabac, ce poison qui a empoisonnée ma vie pendant plusieurs dizaines d’années. C’est pour cette raison que je viens vous apporter mes conseils pour arrêter la cigarette et de faire de votre maison, une zone non-fumeur.

Préparez votre maison afin d’éliminer les vieilles tentations et les rappels.

Débarrassez-vous des cendriers et des briquets.

La présence d’accessoires pour fumeurs peut être un déclencheur et vous faciliter une replonge. Nettoyez les cendriers et débarrassez-vous des briquets, et faites en sorte que les endroits où vous alliez pour fumer se trouvent dans des zones sans tentations.

Nettoyez votre maison, votre lieu de travail et votre voiture.

Débarrassez-vous du désordre et éliminez l’odeur de fumée des murs, des tapis et des meubles. Frotter avec de l’eau tiède et du vinaigre blanc ou du bicarbonate de soude fait des merveilles.

Faites le plein !

Faites le plein de fournitures dont vous aurez besoin pour vous aider à l’arrêt du tabac. Ayez des collations saines, des chewing-gums sans sucre et des bonbons à portée de la main pour vous aider à soulager les symptômes de sevrage et les envies de fumer. Si vous utilisez des médicaments pour vous aider à cesser de fumer, gardez-les toujours dans votre sac à main.

Nettoyez vos vêtements

Vous êtes ce que vous portez et vous n’êtes pas un fumeur, alors ne sentez plus le fumeur. Donnez à vos vêtements un bon coup de nettoyage et si possible suspendez-les à l’extérieur pour les « décontaminer ». Nettoyez à sec vos manteaux et costumes.

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