Comment aider son enfant à apprivoiser ses peurs ?

aider son enfant à apprivoiser ses peurs.

La peur est un élément incontournable de l’enfance. Eh oui, se cacher derrière le canapé pendant un orage, être sûr qu’il n’y a pas quelque chose dans le placard, tout faire pour éviter d’aller se coucher tout seul etc. il est clair qu’un enfant aura toujours quelques peurs.

Lorsque ces peurs se manifestent, en tant que parents, notre instinct naturel est souvent d’apaiser et de réconforter. Mais, en réalité, les parents ne peuvent pas et ne devraient pas toujours être là pour aider les enfants à se calmer. La bonne nouvelle, c’est que les peurs des enfants sont très faciles à gérer et qu’avec des conseils et des stratégies appropriés, les enfants peuvent être en mesure d’aller droit au cœur des peurs intenses qui se mettent en travers de leur chemin.

Veillez à ne pas réagir de manière excessive

Validez ce que votre enfant ressent, mais faites attention à ne pas réagir de manière excessive à la peur. Si vous ramassez votre enfant chaque fois qu’il a peur, vous risquez de lui faire comprendre par inadvertance qu’il y a de quoi avoir peur et par la suite, vous lui ferez perdre confiance en lui. Vous pourriez aussi lui faire comprendre que la seule façon de se sentir en sécurité est de le prendre dans vos bras. Ce sera toujours leur endroit préféré, mais que le câlin soit une récompense pour un comportement courageux, et non un comportement d’évitement par inadvertance.

Aidez votre enfant à parler de ce qui l’effraie

Les enfants savent peut-être de quoi ils ont peur, mais ils n’ont pas toujours les mots pour l’expliquer. Il peut être utile de poser des questions précises. Par exemple, si un enfant a peur des chiens, vous pouvez lui dire : « Qu’est-ce qui fait peur aux chiens ? « Un chien t’a-t-il surpris ou fait tomber ? » « Y a-t-il un certain chien dont tu as peur ? » Une fois que vous aurez pu comprendre ce qui provoque cette peur chez votre enfant, vous aurez certainement une idée plus précise de la manière de l’aider à la surmonter.

Retravaillez la situation

Le problème des peurs intenses est qu’elles sont associées à des sentiments et des souvenirs intenses. Retravaillez cette association en associant quelque chose d’amusant ou de relaxant à ce qui cause le problème. Cela peut s’avérer utile, par exemple, pour les enfants qui ont une peur intense des orages. Pendant un orage, si votre petite personne a peur, reconnaissez-le et faites-lui savoir que c’est normal. Saisissez d’abord le sentiment, puis redirigez-le, encouragez-le à regarder un film drôle avec vous, ou à colorier tout en écoutant de la musique relaxante. Enfin, quand ils sont prêts, vous pouvez essayer de faire un jeu : chaque fois qu’il y a un éclair, quelqu’un doit raconter une blague drôle jusqu’à ce que le tonnerre se lève ou quelque chose comme ça.

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